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痩身用コルセットで美しいくびれを作る!

話題のコルセットダイエット

スタイルをよくしたい場合、痩身用コルセットを着用するとよいです。

最近ツイッターなどで元鈴木さん」という方がコルセットで美しいくびれを作ったとして話題になっています。

 

コルセットを着用して食事を行うと、ウエストがきつくなるので食事量を減らすことができます。

胃が圧迫されて満腹感を感じやすくなり、痩せる効果があります。

また、背骨が曲がりにくくなるため、姿勢改善効果も期待することができます。

姿勢が改善されると血のめぐりが良くなったり、その結果腹筋などを正しく使う効果もあり、代謝アップにつながります。

基礎代謝が高い場合、運動しなくても多くのエネルギーが消費されると考えて間違いありません。

基礎代謝が高い方が痩せやすいため、痩せやすい体を作ることができます。

姿勢が良くなることで立ち振る舞いが美しくなるかもしれません。

痩せると同時に女性らしい雰囲気も手に入れることができるのではないでしょうか。

女性だけでなく男性もポッコリとしてしまったお腹を引っ込ませるのにコルセットは有効です。

腰の動きのサポートにもなるので検討してみてはいかがでしょうか。

 

コルセットダイエットの注意点

コルセットを着用する際、長時間身に着けたほうが効果がでるのではないかと感じる方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、長時間着用すれば良いものではないため、注意する必要があります。1日の装着時間は、3時間から6時間程度と考えておくとよいです。

期間身に着けると、背中や腰、お腹の筋肉が減る可能性があります。

筋肉が減ることで脂肪がつきやすくなったり、代謝が落ちてしまう場合があるため、注意する必要があります。

また、血行不良をおこす可能性もあり、必要な酸素や栄養が細胞に運ばれにくくなり、体調不良の原因になる可能性もあります。

締め付けを行う際は、強さに注意する必要があります

少し締め付けている程度にしておくとよいです。

姿勢が伸びるけれど、苦しくはない程度と考えとくとよいかもしれません。

極度に締め付けを行うと体調に異変がおきる危険性があります

18才未満の場合は、成長過程であることを考慮する必要があるのでコルセットダイエットは控えるべきです。

内臓や骨の形成に負担がかかる可能性や、成長の妨げになることもあります。

初めの1ヶ月ほど慣れないうちは、2時間から3時間程度身に着け、様子を確かめながら時間を延ばしていくとよいです。

寝る際は忘れずに外すことをお勧めします。

身に着けていると、緊張状態が続くため、体を休めることができません。

睡眠をしっかりととることができなくなる可能性もあります。

脂肪分解に大きく関わる成長ホルモンの分泌量が低下し、上手く痩せることができず失敗する可能性もあります。

 

失敗しないコルセットの選びかた

様々なコルセットが存在しますが、生地に伸縮性があるタイプはダイエットの効果が薄れてしまうかもしれません。

伸び縮みしないタイプを選ぶと良いです。

締め付けの具合を調整できるものを選ぶことも大切です。

背中の部分に紐があるタイプだと調整しやすいのではないでしょうか

締め付ける場合皮膚が荒れる可能性もあるため、薄い肌着を身に着けておくと肌を傷つけることなく着用することができます。

胸の下からお腹までを覆うものが多いですが、商品によっては、フロント部分が下腹部までの長いタイプも存在します。

下腹が気になるという方は、下腹部までの長いタイプを選ぶと効果より実感することができるかもしれません。

骨格にあたる芯の部分が8本以上入っていると、背中やお腹を綺麗におさえてくれるため、ダイエット効果が高くなると考えてよいです。

市販のコルセットも種類が増えてきています。

先ほどの「元鈴木さん」がおすすめしているコルセットに「Burvogue」という商品があります。

これは芯の本数が24本入っているとのことでおすすめです。

ブログなどに使用感を書いている人も多いので参考にしてみてはいかがでしょうか。

コルセットは締めることで肋骨がちぢまりくびれを作るものなので、生理中などあまり体調がよくないときなどは控えるか、医師に相談するようにしましょう。

コルセットは厚手のタイプが多く、装着すると汗をかく場合が多いです。

想像以上に汗をかく可能性があり、夏場は特に気を付ける必要があると考えて間違いありません。

脱水症状をおこす可能性があるため、まめに水分を摂るよう心掛けておくとよいです。

自分に合ったコルセットを選び、正しい装着方法を実践すると、理想通りのプロポーションを手に入れることができるかもしれません。

最終更新日

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