痩身エステ並みの効果が期待できるキャビテーションとは

1 尽きないダイエットの悩み！
2 ダイエットの救世主！痩身エステ
- 2.1 キャビテーションって何ができるの？

尽きないダイエットの悩み！

摂取カロリーを減らすために食事制限をすると普段通りの食事の量に戻した途端に大きくリバウンドする。
糖質制限や脂質制限をすると食べたいものが食べられないストレスが強くてドカ食いに走ってしまうことがある。
体が硬くて可動域も狭くて運動神経も悪いので筋トレやウォーキングやランニングを長続きさせることが出来ない。
停滞期に突入すると一気にやる気が失われてあきらめモードになってしまい脱出することが出来ない。
上半身はすぐに痩せられるのに下半身はむくみやセルライトのせいでなかなか痩せられない。

少し考えるだけでも、ダイエットにまつわる悩みは絶えません。

人生における永遠のテーマとなっているという方も多いのではないでしょうか。

そんな方の悩みに寄り添いダイエットを多角的なアプローチでサポートしてくれるのが、サロンの痩身エステです。

痩身エステで
背中のお肉無くなりました◎
ちなみにジェイエステに
1年間(月2回)通って痩せた！

1年半前と今✌︎(‘ω’✌︎ )
変わったかな？？#ビフォーアフター #痩身エステ pic.twitter.com/9dlTzrBpk4
— 白石かえで(かえぴょん)🐰4/5ベレッツァ撮影会 (@s_kaepyon) July 12, 2018

ダイエットの救世主！痩身エステ

痩身エステの施術メニューには様々なものがあります。

脂肪を分解させて体外に排出させる作用があり部分痩せにも最適なキャビテーション。
リンパ液や血液の流れを促進させて痩せやすく太りにくいめぐりの良い体質をつくることが出来るリンパドレナージュやゲルマニウム温浴。
下半身のむくみやセルライトが生じにくい体質に導くための骨盤矯正。
脂肪を燃焼させたりセルライトを除去したり凹凸の無い滑らかなボディラインに導いたりなどの効果が期待できるラジオ波。
筋肉にアプローチすることが出来て筋トレと同様の効果をもたらしてくれるEMS。

しかし、即効性が得られるものも多く強力なダイエット効果を実感することが出来るので、それなりに費用もかかります。

エステティックサロンの施術は1回受けただけでも確かな違いがありますが、完璧な美ボディを目指すためには通い続けて定期的に施術を受けなければなりません。

痩せたいけど経済的な負担が生じるので利用するのをためらっているという方も多いでしょう。

そこでおすすめの施術が、痩身エステの「キャビテーション」なのです。

キャビテーションって何ができるの？

痩身エステのキャビテーションは、体外から脂肪細胞にのみ働きかける特殊な周波数を与えることで、脂肪細胞を分解します。分解され体内に溶け出した脂肪は老廃物となり、リンパや血液を通じて体外に排出されていきます。血液やリンパの流れをスムーズにすることで、代謝を高めたり、むくみを解消する効果もあるといわれています。固くなってしまったセルライトを柔らかくする、ともいわれており、肌表面に現れる凹凸を整える効果も期待されているのです。
引用元：キャビテーションってそもそも何？｜ジェイエステティック【公式】

ホームケアとして積極的に行うべきものとしては、ストレッチやヨガや筋トレや体操などの家の中で簡単に行える運動、フォームローラーで筋膜リリースをして痩せやすい体質をつくる、血行を促進させてむくみを取り除いたりセルライトを予防したりするためのマッサージなどがあります。

ダイエットとして運動を始める場合、トレーニングジムに入会したりヨガのレッスンを受けたりしなければならないこと、ランニングやウォーキングなどの有酸素運動に時間をかけなければならないなどのストレスやプレッシャーや義務感が大きくなりがちですが、自宅でいつでも気軽に行うことが出来る運動は意外と多いです。

おすすめの運動としては、血行を促進させて凝り固まった筋肉を柔らかくほぐすことが出来るストレッチ、骨盤の歪みを整えることが出来る体操、腹筋や腕立て伏せやスクワットなどの自分の体重を負荷として行うことが出来る筋トレ、筋トレとストレッチを両立させることが出来るヨガなどがあります。

これらの運動を行う前にフォームローラーを用いて筋膜リリースをしておくと、体がスムーズに動きます。

可動域が広がって体が柔らかくなるので、筋肉痛や筋肉疲労を予防する効果も期待できます。

マッサージは、血液やリンパ液の流れを促進させることが出来るので、むくみ解消やセルライト予防に最適です。

スリミング効果が期待できるクリームやオイルをたっぷりと塗り、滑りを良くして摩擦が生じない状態で行うのがベストです。

リンパの流れを意識しつつ、溜まっている老廃物を押し流すような感じで少し強めにアプローチするのがポイントです。